Yoga ou pas Yoga - Près de Cluses et Bonneville

Bonjour, toi… et toi aussi.

Tu te poses peut-être la question : “Est-ce que je devrais commencer le yoga ?”

Et ma réponse, c’est : viens essayer. Pas besoin de grandes décisions. Juste un cours. Tu viens, tu vois, tu ressens. Et tu découvriras que c’est à portée de main. Peu importe ton âge ou ta condition physique : les cours sont pensés pour être accessibles à toutes et à tous.

En même temps, je veille à ce que chacun puisse aussi dépasser un peu ses limites. Juste ce qu’il faut pour que quelque chose bouge, que ça évolue. Et tout ça, on le fait avec légèreté, en s’amusant. Que le temps passe vite, et que tu sortes du cours avec le sourire (et parfois avec un petit muscle qui se rappelle à toi… mais gentiment).

Le yoga, ce ne sont pas seulement des postures (les āsanas), c’est aussi la respiration (prāṇāyāma) : des exercices simples qui apaisent le mental et améliorent la concentration.

Et puis, il y a la méditation. La partie souvent la moins évidente… mais qu’on aborde ici avec douceur et simplicité. Un moment où l’on s’assoit, les yeux fermés, et on commence à observer ce qui se passe à l’intérieur. Sans jugement. Juste pour apprendre à mieux se connaître.

Petit à petit, cette pratique — dans ses trois dimensions physiques, émotionnelles et mentales — t’amène à retrouver un peu plus d’harmonie, de sérénité… et à te sentir mieux, tout simplement.

Pas de mystère, pas de performance. Juste une invitation à l’expérience.

Si ça te parle, viens. Le centre est situé tout près de Cluses, pas loin non plus de Bonneville. Et même si tu habites un petit village, Saint-Jeoire, Onnion, Viuz-en-Sallaz, Marignier et Mieussy sache que tu es le ou la bienvenue, toujours.

À bientôt, peut-être. Lukas