Salut tous,
on en parle de plus en plus. Méditation, relaxation, concentration souvent avec la recherche du apaisement. Et oui ça aide beaucoup. Je médite depuis à peu près 10 ans et mes débuts n' était pas faciles. Il m'a fallu d'avoir confiance à ma prof Irène qui m'a proposé de m'asseoir 5 minutes tous les jours. à l'époque j'étais très sportive et s'arrêter était quasi pas possible pour moi. Aujourd'hui je crois que c'était le meilleur investissement que j'ai pu faire dans ma vie. Ça se fait progressivement et je peux t'aider avec les débuts. Ça aide tout simplement à méditer à plusieurs, on s'entraide sur le chemin. Les cours se passent à Saint Jeoire pas loin de Viuz en Sallaz ou Cluses.
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